Un esperimento condotto da ASICS

Solo 15 minuti e 9 secondi di attività fisica possono risollevare lo spirito The Mind Racei, un esperimento condotto da ASICS in cui è stato chiesto a persone che praticano regolarmente attività fisica di interrompere la loro routine quotidiana di fitness per una settimana, ha rivelato oggi per la prima volta l’impatto esercitato sul nostro stato d’animo dall’inattività fisica. L’impatto sullo stato d’animo dei partecipanti è risultato paragonabile a quello associato a una settimana di sonno interrottoii, laddove i partecipanti hanno riferito un aumento del 23% dei pensieri intrusivi. È rassicurante tuttavia sapere che i risultati dello studio Uplifting Mindsiii di ASICS, a cui hanno preso parte migliaia di persone di tutto il mondo, dimostrano anche che bastano solo 15 minuti e 9 secondi di attività fisica per risollevare lo spirito, anche dopo periodi di inattività.i The Mind Race: una sola settimana di inattività intacca considerevolmente il nostro stato d’animo Il professor Brendon Stubbs, prestigioso ricercatore esperto nella correlazione tra movimento e mente, ha studiato i punteggi relativi allo Stato d’animoiv dei partecipanti saniv che hanno acconsentito a interrompere la loro routine quotidiana di fitness per una sola settimana.